萬能的面包做早餐7天不重樣再來一杯南瓜豆漿太完美了

2020-09-09 13:28:23來源：美食計劃企鵝號

早餐對每個家庭來說，都是一件非常重要的事情。雖說現在外賣和早餐攤點非常普及，但是要說營養健康，還是在家里吃比較好。而且早餐有某種儀

早餐對每個家庭來說，都是一件非常重要的事情。雖說現在外賣和早餐攤點非常普及，但是要說營養健康，還是在家里吃比較好。而且早餐有某種儀式感，一家人一起圍坐桌前才有感覺。當然，早餐要吃得好也是很有講究的，今天就推薦家里最受歡迎的早餐搭配，口感棒孩子超喜歡，顏值高每天都不同。主要以面包為主色調，保證7天不重樣，每頓15分鐘搞定，比路邊攤好吃，你也來試一試吧!

周一：

排排包早餐搭檔。前幾天做的排排包，這個面包是我家超愛的一款，簡單易操作，而且成品柔軟細膩，一次吃不完可以冰箱密封冷凍保存，吃的時候室溫解凍就就可以;搭配雞蛋、水果，再來一杯南瓜豆漿，簡單太完美了;

周二：

全麥無油無糖堅果面包。這款面包可以作為減肥期間的代餐面包，無油無糖，純全麥，一次可以多做一點，冰箱冷凍保存，這樣吃的時候解凍就可以當早餐。搭配雞蛋、水果就搞定了，再來一杯紅棗花生豆漿，營養美味兩不誤!

周三：

吐司簡易三明治。吐司可以一次做2條，冰箱冷凍保存，早餐提前10分鐘解凍，簡單煎個雞蛋和幾片火腿片，再來幾片黃瓜片，組裝成自己喜歡的樣子就可以，再泡杯牛奶麥片，切點水果，簡直不要太完美了!

周四：

如果有一天沒有面包了，那么就可以這樣吃。把冰箱里的所有能吃的搜羅出來，簡單搭配就是碳水+蔬菜+蛋白質+牛奶或是豆漿+水果，這樣搭配準沒錯。

周五：

雞蛋吐司三明治。把吐司放在雞蛋液里裹上蛋液，放在平底鍋里煎至金黃色，搭配黃瓜、火腿片，組裝在一起就可以吃了，起床的第一件事打個豆漿，切點水果，早餐吃到嘴邊太容易了。

周六：

吐司早餐。不想組合的話，那么吐司最簡易的吃法就是煎個雞蛋，煮點蔬菜，也可以輕松搞定。再打個黑芝麻豆漿，也能吃出高級感。

周日：

如果面包吃膩了，那么來個蛋糕早餐也不錯，換個口味換個心情，小小的紙杯蛋糕提前一晚做好，早起隨便搭配一點蔬菜就可以吃了，再泡杯牛奶或是打個豆漿。

關鍵詞：面包做早餐重樣

責任編輯：hnmd004

顯卡風扇不轉了影響大嗎？顯卡風扇轉好還是不轉好？

顯卡風扇不轉了影響大嗎?1、風扇轉動主要是使顯卡散熱,如果在顯卡工作是達到一定的溫度,風扇會自動轉起,控制顯卡溫度,保護顯卡。當低于這一

2023-07-07 15:57:38
word文件損壞打不開怎么修復？word文件損壞亂碼怎么修復？

word文件損壞打不開怎么修復?1 打開Microsoft Word軟件，點擊文件菜單，選擇打開命令。2 找到損壞的Word文件，選中文件后點擊打開按鈕

2023-07-07 10:51:03
0xc0000005錯誤代碼怎么解決？應用程序0xc0000005是什么錯誤？

0xc0000005錯誤代碼怎么解決?1、首先按下win+r打開運行，輸入regedit按下回車。2、隨后依次定位到：HKEY_LOCAL_MACHINE SOFTWARE Microsoft

2023-07-07 10:47:09
java環境變量配置后不生效什么原因？怎樣看java環境變量是否配置成功？

java環境變量配置后不生效什么原因?1 檢查系統是否支持java，即查看java的版本。如果沒有安裝，需要安裝java環境。2 檢查配置文件是否正確

2023-07-07 10:43:40
ios17什么時候可以更新正式版？ios17什么時候正式推送更新？

ios17什么時候可以更新正式版?ios17正式版預計9月可以更新使用,屆時和iPhone15系列新機一起到來。目前,ios17 Beta版在WWDC23發布會結束后

2023-07-07 10:40:52
Win11打游戲FPS低怎么辦？手機玩游戲幀數低怎么辦？

Win11打游戲FPS低怎么辦?1、進入Win11系統桌面上，點擊開始選擇設置進入。2、進入設置界面，點擊游戲進入。3、在游戲頁面，點擊游戲模式進

2023-07-07 10:38:03
電腦開不了機怎么辦按哪個鍵？電腦開不了機怎么強制開機？

電腦開不了機怎么辦按哪個鍵?F8：進入 Windows 安全模式。F10：進入 BIOS 設置界面。F11：進入系統恢復界面。Del：進入 BIOS 設置界

2023-07-06 11:14:10
顯卡風扇不轉正常嗎？顯卡風扇不轉怎么解決？

顯卡風扇不轉正常嗎?顯卡風扇不轉是不正常的。1、灰塵過多可能是顯卡上的灰塵太多了，導致堵塞，如果長時間不清理的話，顯卡的風扇就會因為

2023-07-06 11:02:33
windowshello突然不能用怎么辦？windows hello在哪里設置？

windowshello突然不能用怎么辦?1、首先按下WIN+R，輸入 services msc 回車2、在服務列表中查找 Windows Biometric Service 看這個服

2023-07-06 10:53:30
不支持已連接的usb設備怎么解決？無法識別的usb設備是什么意思？

不支持已連接的usb設備怎么解決?需要格式化。USB不支持已連接的設備,是因為U盤文件系統要FAT32格式,需要重新設置U盤格式,先格式化U盤,將U盤

2023-07-06 08:45:03
打開dwg格式的軟件有哪些？dwg格式文件是什么文件？

打開dwg格式的軟件有哪些?1、看圖紙DwgSeePlus，一款dwg文件瀏覽器;2、CAD迷你看圖，一款小巧的DWG文件瀏覽小工具;3、CAD迷你畫圖，一款CAD

2023-07-06 08:42:40
電腦突然沒聲音了是什么原因？電腦突然沒聲音了怎么解決？

電腦突然沒聲音了是什么原因?一起跟著小編來看看吧。電腦沒有聲音的原因是計算機硬件問題和軟件問題，硬件問題主要是聲卡壞了，或者輸出聲

2023-07-05 10:24:15
amd是哪個國家的品牌？英特爾和amd哪個厲害？

amd是哪個國家的品牌?amd處理器是美國生產的;美國AMD半導體公司專門為計算機、通信和消費電子行業設計和制造各種創新的微處理器，以及提供

2023-07-05 10:21:36
tmp文件可以隨便刪嗎？tmp文件刪不掉怎么辦？

tmp文件可以隨便刪嗎?是的，可以刪除。 tmp文件是一種臨時文件，它們通常由操作系統或應用程序創建，以存儲暫時數據。一旦完成，它們就會被

2023-07-05 10:19:30
mkv格式手機可以看嗎？蘋果不支持mkv視頻嗎？

mkv格式手機可以看嗎?可以的。 MKV并不是一種壓縮格式,而是Matroska的一種媒體文件,是一種多媒體封裝格式,或叫多媒體容器。它可將多種不

2023-07-05 10:16:45
電腦開機慢特別卡怎么解決？電腦開機慢系統啟動慢什么原因？

電腦開機慢特別卡怎么解決?好多小伙伴不知道如何解決的，那小編就把操作方法分享給大家吧，感興趣的小伙伴可以參考看看哈。方法一：減少

2023-07-05 10:11:39
zip壓縮文件怎么繞過密碼？已有的壓縮包如何添加密碼？

zip壓縮文件怎么繞過密碼?好多小伙伴不知道的，那小編就來給大家解答一下吧，希望可以幫助到大家吧。1、首先在電腦中，啟用英文版nsis，2、

2023-07-05 10:07:06
文件后綴隱藏了怎么顯示出來？怎么讓文件顯示擴展名？

文件后綴隱藏了怎么顯示出來?一起來看看吧。1、首先，雙擊打開【計算機】，打開計算機磁盤目錄，2、打開后，正常菜單欄是沒有顯示出來，打

2023-07-04 10:01:15
php文件的擴展名是什么？怎么修改php上傳文件的大?。?/a>

php文件的擴展名是什么?php文件后綴名就是 php文件擴展名和標簽為了讓服務器來確定我們的PHP文件和腳本,我們必須保存的文件以 php結尾。怎

2023-07-04 09:56:02

電腦的文件恢復區在哪里找？恢復文件已損壞怎么辦？

電腦的文件恢復區在哪里找?1、1 360文件恢復區打開【360安全衛士】→【木馬查殺】，找到并單擊左下角的【恢復區】，就可以找到360文件

2023-07-04 09:52:57
ipad游戲沒有聲音怎么回事？ipad打游戲沒有聲音怎么辦？

ipad游戲沒有聲音怎么回事?1、ipad游戲沒有聲音可能是忘記開聲音或者設置了靜音，打開聲音或者關閉靜音。2、ipad上的游戲設置沒有啟用聲音

2023-07-04 09:42:32
電腦快捷方式存在問題是什么原因？快捷方式存在問題怎么解決？

電腦快捷方式存在問題是什么原因?Win11電腦快捷方式可能會出現問題，主要是由于系統更新、病毒感染或者其他原因導致的。快捷方式存在問題怎

2023-07-04 09:34:09
DAT是什么文件擴展名？bmp是什么文件擴展名？

DAT是什么文件擴展名? dat文件有兩種類型：1、VCD的媒體文件，是數據流格式，可以用一般的視頻播放器打開，該類型文件也是MPG格式的，是VCD

2023-07-03 09:48:00
mp3文件格式不支持怎么辦？mp3格式是什么格式？

mp3文件格式不支持怎么辦?是不是好多小伙伴遇到這樣的問題不知道如何解決的，那小編就把方法分享給大家吧，感興趣的小伙伴可以參考看看哈。

2023-07-03 09:44:46
任務管理器被禁用怎么解除？任務管理器中沒有菜單欄如何解決？

任務管理器被禁用怎么解除?好多小伙伴不知道如何解決的，那小編就把方法給大家解答一下吧，希望可以幫助到大家吧。1、開始運行 gpedit msc

2023-07-03 09:40:26